FORCE ET HYPERTROPHIE OPÉRATIONNELLE
Transformez ta force et tonphysique en 12 Semaines
Le seul programme qui te garantit une augmentation de la masse musculaire et de la force tout en maintenant ton agilité, ta mobilité et ta performance opérationnelle.
Mon parcours
Mon parcours à l’armée a été marqué par une dualité que j'ai souvent observée chez moi et chez d'autres. L'exigence de rester performant dans un métier physiquement demandant, tout en désirant ou en ayant besoin de prendre de la force et de se muscler pour la performance ou raisons esthétiques (qui n'a pas rêvé d'avoir un physique de spartiate ?), pour gagner en force, en confiance, ou pour simplement "imposer le respect".
Parmi nous, il y avait les "extraterrestres" qui semblaient prendre du muscle en faisant trois pompes par mois, et puis il y avait les autres : ceux surnommés "les chats maigres" qui refusaient de l’être, ceux qui était plus des chats de gouttière, et les "Garfield" qui avaient leurs QG entre le McDo et le chinois à volonté. Oui, même en ayant du "gras", on peut avoir besoin de prendre de la masse musculaire, ce qui peut aider à perdre du poids par la suite.
Personnellement, j'étais plutôt un "Garfield" quand j'ai commencé à la salle. J'ai rapidement compris que cela serait difficile, avec les déplacements continus, les footings presque quotidiens. Sans oublier les chefs avec leurs philosophies uniques : l'un prônait la course à pied, l'autre le CrossFit, un troisième était né sur une barre de traction, et puis il y avait celui sous perfusion de stéroïdes, avec d'énormes biceps mais incapable de toucher ses omoplates.
Il y avait aussi.. la bouffe : l'ordinaire, les rations, les nouilles chinoises/ saucisson, les plaques chauffantes en chambre pour ceux qui le pouvaient, et le fameux "jeudredi"...
Mais le plus compliqué pour moi, c'était de constater que dès que je prenais de la force, je perdais en endurance. Si je gagnais en muscle, je perdais en mobilité et en agilité.
Comment prendre de la force et du muscle tout en restant fonctionnel mais surtout opérationnel ?
Je me suis formé en coaching sportif, en préparation physique et mentale. J'ai lu et testé un nombre incalculable de méthodes sur moi-même. J'ai eu des athlètes (j'aime appeler ceux que je coach ainsi, pour leur donner cette vision) avec de grands objectifs. Mais surtout, j'ai commis de nombreuses erreurs. Je me suis blessé, mettant fin à mon propre rêve par excès de zèle ou de connerie. J'ai transformé mon physique non pas une, mais deux fois... et ce n'est pas fini..
Comme moi à mes débuts, tu te retrouves peut-être dans cette lutte quotidienne pour gagner en force et/ou en masse musculaire tout en restant agile et opérationnel. Tu sais ce que c'est que de jongler avec les recommandations contradictoires, de combattre la frustration des régimes alimentaires inadaptés, et de craindre de perdre en mobilité chaque fois que tu gagnes un peu de muscle ou de force. C'est ce défi constant entre vouloir être plus fort et craindre de devenir moins efficace qui peut rendre le parcours si éprouvant.
Ce que tu cherches, c'est un moyen de briser ce cycle, de construire un physique qui inspire respect et confiance sans sacrifier ta performance. Tu veux un guide qui t'accompagne, pas à pas, avec des méthodes éprouvées et adaptées aux réalités d'opérationnels. Tout comme j'ai pu transformer mes défis, ce programme est là pour t'aider à atteindre tes objectifs ambitieux, sans compromis.
Allez au-delà de la Musculation Classique
La musculation augmente ta masse et ta force, mais sans approche fonctionnelle, tu risques de perdre en efficacité.
Notre programme se concentre sur une préparation physique adaptée aux opérationnels, combinant musculation, cardio et course. Mais également , ton agilité, ton endurance et ta vitesse, te rendant plus performant dans toutes les situations opérationnelles.
Les étapes du programme
ADAPTÉ AUX CONTRAINTEs OPÉRATIONNELLEs
ADAPTABILITÉ
3 Programmes en 1 : en salle, au poids de corps et entrainement rapide. Pour pouvoir t'adapter à toutes les situations, déplacements, urgences..
SPÉCIFIQUE
Même si la dominante sera le developpement de la force et l'hypertrophie. Tu travailleras pour développer également ton agilité, mobilité, explosivité, capacité de course...
TERRAIN
Apprendre quoi manger, quoi emporter avec toi afin d'être le plus efficace et optimiser ta progression
TON PROGRAMME DE FORCE ET HYPERETROPHIE OPÉRATIONNEL
12 Semaines d'entrainement en salle (Avec équipement) (150€)
12 Semaines d'entrainement au poids de corps (et élastiques) (150€)
12 Semaines d'entrainement rapide(150€)
Plan nutritionnel(100€)
Plan de compléments alimentaires(50€)
Valeur total : 600€
Prix hors promotion :
247€
Aujourd'hui pour les 20 premiers inscrits :
97€
Pleins de ressources complémentaires :
Groupe privé : Pour répondre à tes questions
Matrice test : Un fichier excel à remplir pour te guider en fonction de tes résultats
Journal d'Entraînement Numérique : Pour enregistrer tes routines d'entraînement et progression
Calculateur de Calories et Macros : un outil pour recevoir automatiquement tes recommandations personnalisées en matière de calories et de macros.
Checklist d'Évaluation Pré/Post-Entraînement : Une liste de contrôle pour évaluer ton état de préparation avant et après chaque entrainement
Planificateur de Supplémentation : Organise ton calendrier de supplémentation, pour te rappeler quand et quels suppléments prendre.
Et je ne t'ai pas encore parlé des bonus !
Séance de Q/R
Séances en direct pour poser toutes vos questions et recevoir des conseils personnalisés.
Programme consolidation !
Quand tu crois que c'est fini, ça ne l'ai pas ! Je t'offre deux mois d'entrainement supplémentaire pour consolider tes acquis et continuer ta progression
Guide de récupération et prévention des blessures
Techniques pour maximiser la récupération et minimiser les risques de blessure.
E-book "Les Principes de l’Hypertrophie et de la Force pour les Opérationnels"
Comprendre les bases scientifiques et les techniques avancées.
Outil de Périodisation de l'Entraînement :
pour planifier et ajuster les phases d’entraînement (volume, intensité, etc.) sur une période donnée.
Guide de planification
Tu fais plusieurs sports différents ? Je t'apprend à planifier tes séances afin de pouvoir faire deux séances par jour si necessaire
AUCUN RISQUE, QUE DE LA PERFORMANCE !
DOUBLE GARANTIE !
SATISFAIT OU REMBOURSÉ
Si tu n'es pas satisfait de ton achat dans les 30 jours qui suivent. Je te rembourse immédiatement.
RÉSULTAT OU REMBOURSÉ
Si tu suis mon programme et que tu n'as pas de résultat significatif, je te rembourse intégralement !
N'attend pas plus !
"L'hésitation tue plus que l'action"
Le bon moment !
Ce programme est fait pour toi si :
Tu es loin de test/échéance/selections
Tu ressent le besoin de: prendre de la force et construire du muscle utile
Tu as besoin de développer: des qualités physiques fonctionnelles/opérationnelles
Peu importe le niveau de départ
DÉBUTANT
AVANCÉ
CONFIRMÉ
Donc si je récapitule
Un programme :
Adapté à ton niveau
A tes objectifs à court terme
Aux spécificités opérationnelles
Aux contraintes opérationnelles
Avec :
5 Mois de programme (Avec le bonus)
Plan nutrition/compléments
Réponses aux questions sur discord et par visio
Conseils pour personnalisé ton entrainement
Des ressources complémentaires
Des bonus exclusif
Pour 97€ !
Soit 19€/Mois..
20 PLACES RESTANTES. Ne manque pas cette opportunité !
Transforme ta force et ton physique en 12 semaines avec mon programme exclusif. Clique sur le bouton ci-dessous pour t'inscrire dès maintenant et profiter de l'offre limitée.
En plus, tu ne prends aucun risque avec la double garantie !
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