Une préparation physique ce compose de plusieurs cycle. Tous en gardant l'objectif à long terme, on doit développer certaine qualité physique, spécifique ou non suivant ou l'on en es. On parlera plutôt de "dominante".

Savoir par quoi commencer peu être compliqué... Sauf si vous êtes au dernier mois de votre préparations. Pour vous aider, vous pouvez parler au Chef ! (Notre bot) Après quelque question il sera vous orienter vers le meilleurs programme pour vous et même pourquoi pas vous donner des conseils !